Ihr lieben Alle,

und wieder sind wir nur erlaubt online zu üben....aufgrund der Corona-Pandemie finden derzeit keine Kurse in der Praxis statt. Den wöchentlichen Link zur Zoom-Stunde bekommt ihr über die WhatsApp-Gruppe. Oder ihr schreibt mir vorher auch per email. Ich freue mich sehr auf Euch und ein Üben egal ob per Zoom oder irgendwann wieder live und in Verbundenheit.

Hygiene-Konzept aufgrund der Corona-Pandemie

Die wirksamste aller Schutzvorkehrungen sind die Einhaltung des empfohlenen Sicherheitsabstandes von mind. 1,5 Metern und die Beachtung der Empfehlungen zur Hygiene:

1. Der Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen muss, wo immer möglich, eingehalten werden – nicht nur im Kursraum, sondern auch im Vorraum und beim Betreten und Verlassen des Yogastudios.

2. Beim Betreten des Gebäudes bis zum YogaRaum und beim Verlassen des Studios tragt bitte eine Maske.

3. Kommt bitte nicht eher als 10-5 min vor Kursbeginn ins Studio.

4. Lasst bitte Eure persönlichen Gegenstände im Vorraum liegen.

5. Nach dem Betreten des Yogastudios ist das gründliche Waschen der Hände (auf der Toilette) notwendig und in der Regel auch ausreichend. Desinfektionsmittel sind zusätzlich vorhanden.

6. Das Tragen einer Mund-Nasenbedeckung ist – bei Einhaltung der Mindestabstände – nach derzeitiger Rechtslage während des Unterrichts nicht verpflichtend. Sie ist jedoch grundsätzlich auch bei Einhaltung der Mindestabstände jeder Person im Yogastudio bis zum Erreichen der eigenen Yogamatte im Kursraum zu tragen.

7. Es darf nur auf der eigenen Yogamatte praktiziert werden. Leihmatten können zur Verfügung gestellt werden, bitte zur eigenen Sicherheit vor und nach Benutzung desinfizieren. Das Mittel dafür ist im Kursraum vorhanden. Die Nutzung von studioeigenen Kissen, Bolstern, Gurten und Blöcken ist z. Z. nicht gestattet.

8. Die Umkleideräume stehen für die Dauer der Coronakrise nicht zur Verfügung.

   Die Toiletten dagegen dürfen benutzt werden.

9. Körperkontakt ist zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Begrüßungsrituale wie Handschlag, Umarmung oder Wangenkuss. Entsprechend werde ich auch keine Adjustments/Hands-On, sondern ausschließlich verbale Anweisungen geben.

10. Von besonderer Bedeutung ist die Einhaltung der Husten- und Niesetikette (Husten oder Niesen in die Armbeuge oder in ein Taschentuch). Husten oder Niesen in die Ellenbogenbeuge auch dann, wenn eine Mund-Nasenbedeckung getragen wird. Beim Husten und Niesen von anderen Personen abwenden.

11. Nach Kursende ist das Yogastudio auf kürzestem Weg zu verlassen.

12. Bleibt bitte bei Krankheitssymptomen - besonders der Atemwege – zuhause!

13. Bitte füllt die Teilnehmerliste jeweils vor Kursbeginn aus.

Die Kurse sind alle von der Krankenkasse zertifiziert. Laut Aussage der Krankenkassen vor Ort werden die Stunden auch übernommen, wenn Du Deinen 10er oder 12er Block aufgrund der Corona-Krise nicht komplett absolvieren konntest.

YogaMums - Yoga mit Babys ab drei Monaten

Neustart des 6erBlocks im Frühling 2021, Termine auf Anfrage, immer freitags 10 Uhr  - geschlossener Kurs, begrenzte Teilnehmerzahl. Ihr könnt Euch jetzt schon anmelden.

Wir üben Yoga - mal mit mal ohne Baby, die für Kraft, Dehnung und Ausdauer sorgen, den Beckenboden und die Bauchmuskeln wieder auf Vordermann bringen. Wir üben Yoga, also auch Atemübungen und Yogaphilosophie - nämlich jene, die uns dem Alltag mit Achtsamkeit begegnen lässst, auch wenn mal wieder alles über uns zusammenbricht. Für mehr Gleichmut im Leben mit Kind(ern).

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Anmeldungen werden jetzt entgegengenommen. Teilnehmerzahl ist begrenzt.

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